运动减肥效果好，健身减肥快还是游泳快?

夏季快要到了，不仅是展现身材的好时节，更是运动锻炼的好时节，在这个时候运动大汗淋漓总会给人一种成就感，感觉自己距离健康更近了一步。但作为夏季较为热门的运动项目，健身减肥快还是游泳快呢?下面就来说说。

健身减肥快还是游泳减肥快?其实这没有一个固定的答案。每个人的身体状况不同，进行游泳或者健身带来的减肥效果都是不一样的，更何况还要考虑其他的因素。不过不管是哪一种运动方式，只要坚持下去就能收获不错的减肥效果。

游泳减肥的话，在同一个时间段里，游泳消耗的热量会更多，而且在水中游泳时，水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持，减少关节损伤。不过一般游泳都会在公共泳池，疾病传染的概率会比健身减肥药大一些，而且如果水温较低的话，长时间浸泡在水里会导致关节血液循环毒素缓慢，肌肉和韧带会变得僵硬。

健身减肥的话，大部分都是在健身房进行，种类繁多，器材也齐全，不管是有氧运动和无氧运动，都有足够的场所和设备支持。但是健身减肥对场地的要求比较高，也需要专业的指导，否则容易引起肌肉或者关节损伤。

总而言之，健身减肥快还是游泳快都没有一个标准的答案。但只要运动起来，不管选择什么运动项目，就是一个好的开始，只要坚持下去，就能收获理想的减肥效果。