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减肚子的按摩方法是真的吗?

2022-04-02 10:41:28减肥案例699
赛乐赛为网友提供减肥食谱,科学减肥方法,分析各种减肥方法的优缺点,养成良好的瘦身习惯,让大家健康科学的减肥。

众所周知,腹部是一个特别容易囤积脂肪的部位,许多男性都拥有啤酒肚,许多女性也拥有水桶腰,许多中年人拥有大肚腩,不仅看起来体型不好看,而且对身体健康也有危害,所以减肚子成为了健康的必经之路。最近听说减肚子的按摩方法是真的吗?

减肚子的按摩方法是真的吗?

答案是:是的,减肚子的按摩方法是真的,下面我具体给大家介绍几种减肚子的按摩方法吧!

 

合推腹部:将两手放在两胁肋下,即肋弓下缘,自腹部的两侧向腹中线推挤,由轻至重用力,两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部,反复推挤1-2分钟,或者可以使用按摩腹腔脏器,能够调节腹腔脏器功能。建议经常坚持按摩,而且按摩到位,大概3周就能看到减肚子的效果了。

 

横摩上腹部:用左掌,主要以掌根着力,自左向右横摩。如果以推为主,具有帮助胃内容物排空的功效;如果在上腹部胃区顺时针方向摩动,按摩1-2分钟,具有调节平衡的功效,有助于增强胃的消化功能以及促进胆汁和胰液进入小肠。

 

推腹法:自胸骨下方开始沿着胸部正中线,用手掌先向下推动1-2分钟,逐渐加重手法。推腹法具有开胸顺气、消食散结的功效。长期坚持对于减肚子有着很好的效果。

 

按摩是中医治疗疾病中最为常见的方法,按摩减肚子是真的,不过只有按摩到位,长期坚持才能看到效果。

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