用芹菜榨汁减肥，芹菜和什么榨汁可以减肥

芹菜对于减肥有一定的辅助作用，芹菜含有丰富的水份和纤维素，能够有效促进肠胃蠕动，防止便秘，而且将芹菜榨成汁饮用，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。但只是用芹菜榨汁减肥的话，未免有些单调。那么芹菜和什么榨汁可以减肥呢?

芹菜和苦瓜、青瓜、青椒、青苹果榨汁。这五种青色的蔬果一起榨汁，味道清新可口，还可以帮助清热解毒，对于口臭和有便秘情况的人来说，是一个很好的果汁。

芹菜和苹果榨汁。用250克的芹菜在沸水中烫2分钟，然后和1个苹果切粒放入搅拌机中榨成汁。这道果蔬汁可以帮助利尿的作用，对于容易头痛的高血压患者，是一定的帮助。

芹菜和黄瓜榨汁。黄瓜可以生津止渴，清热利尿，热量也低，是减肥的食材。黄瓜鱼芹菜一起榨汁，可以有效促进食欲，帮助降低血压，清肠利便，还能促进血液循环，对减肥人士也很友好。

芹菜和西红柿榨汁。这道果蔬含有丰富的纤维素和水分，如果在餐前饮用的话，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。芹菜和西红柿都属于低热量的食物，营养价值丰富，对减肥有不错的帮助。

用芹菜榨汁减肥是一个不错的想法，配合其他果蔬一起榨汁也能增加美味和口感。但不能只依靠喝芹菜汁来减肥，还是需要配合饮食控制和运动锻炼，这样减肥效果才会更好。