醋能减肥的原理，用什么白醋减肥?

醋在日常生活中经常被当做调料或者加工成一种饮品。但在欧美一些国家，醋是很受欢迎的，比如常见的酵素也是醋的一种，他们认为其有一定的保健和减肥作用。那么醋能减肥的原理到底是什么呢?日常生活中用什么白醋减肥呢?

醋能减肥的原理，就是因为醋能促进身体的消化，当身体的消化能力变强后，摄入的食物能够得到很好的吸收和消化，减少食物残渣在体内的残留和堆积。而且醋能改善人体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，对便秘有一定的治疗效果。醋还含有柠檬酸，对那些体内脂肪囤积过多的人士有不错的燃烧脂肪的效果，还可以帮助控制食欲，减少热量的摄入。

在众多种类的醋中，白醋的减肥效果是较好的。但只是喝白醋的话，味道不是很好，难以坚持，而且也容易刺激肠胃。所以在喝白醋的时候可以尝试与其他食材一起搭配，比如蜂蜜蜂蜜和醋的比例达到4比1，口感和味道会更好，也能起到不错的减肥效果。还可以将白醋拿来与水果做成水果醋，这样可以补充人体所需要的营养素，又能起到促进肠胃蠕动和消化的效果，味道也会更好。

总而言之，醋的营养价值很高，可以改善人体的新陈代谢，进而起到减肥的作用。但纯粹喝白醋对肠胃刺激很大，不利于肠道健康。用什么白醋减肥?可以尝试将白醋和其他食物搭配食用。