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  • 产后新手妈妈减肚子的体操方法

    产后新手妈妈减肚子的体操方法

    双脚站立,与肩同宽,双膝微微弯曲,双手各持哑铃在两侧;左腿向身后伸出,臀部以上的身体前倾,保持双臂在胸前伸展姿势,手心对手心;呼气,手臂向两侧打开,集中注意力使肩部的重力绷紧在一起;身体放低开始和重复;右腿做5次,两边互换,这样可以有效减掉肚子上的赘肉。

    2022年03月28日

  • 百日减肥计划怎么安排?

    百日减肥计划怎么安排?

    世界上并没有永动机,如果有,那就是人们为了减肥而不断地努力。只是减肥并不是一件容易的事情,缺少了目标就很容易半途而废。下面就以100天为目标,看看百日减肥计划到底怎么安排,让你在百日之内脱胎换骨。

    2022年09月15日

  • 产后做什么运动减肥?产后运动减肥方法

    产后做什么运动减肥?产后运动减肥方法

    很多新手妈妈在生完孩子后都会关注自己的身材问题,迫切想要恢复孕前的苗条身材。但有些产后妈妈性子比较急,在坐月子期间就开始运动减肥计划,然而这样很容易出现健康上的问题的。下面就告诉你产后运动减肥方法怎样才科学。

    2023年05月12日

  • 女性减肥怎样才能不瘦胸?

    女性减肥怎样才能不瘦胸?

    女性减肥怎样才能不瘦胸?对于正在减肥瘦身的女性朋友来说,最担心的问题就是在减肥瘦身的同时胸部也同样瘦下来了,一个挺拔的胸部对于女性朋友来说同样是魅力的象征,所以说大多数女性都不愿意在减掉脂肪的同时瘦胸。

    2022年03月29日

  • 互相监督,夫妻减肥效果会更好

    互相监督,夫妻减肥效果会更好

    相信很多结婚人士会有这样一个共鸣,那就是结婚前两人俊男靓女好不般配,结了婚后就一起膀大腰圆。其实肥胖就是因为生活习惯不良,两人一起生活后没有养成良好的生活习惯就容易发胖了。所以减肥的话,互相监督,共同改变生活习惯,夫妻一起减肥效果会更好。

    2022年09月16日

  • 在办公室如何可以坐着减肥?办公室坐着减肥办法

    在办公室如何可以坐着减肥?办公室坐着减肥办法

    本来减肥不是一件比较简单的事情,需要长期坚持控制饮食和运动锻炼,但是对于需要长期久坐办公室的恶人来说,减肥难度可以说是难上加难的,因为长期久坐就意味着没有缺乏足够的时间去运动锻炼。那么在办公室如何可以坐着减肥呢?下面就说说办公室坐着减肥办法。

    2023年06月02日

  • 冬季有效的减肥方法来咯!不要一拖再拖

    冬季有效的减肥方法来咯!不要一拖再拖

    现在正值冬季,很多人减肥的行动一拖再拖,认为冬天应该储存脂肪抵抗严寒,,若冬天不保持身材进行有效减肥,等到春夏季想要减肥就已经晚了。那有什么冬季有效的减肥方法吗?跟随小编一起看看吧!

    2022年05月20日

  • 30岁女人减肥怎么减?

    30岁女人减肥怎么减?

    相信很多人都会有这样的一个发现,自己年轻的时候怎么吃都不容易发胖,就算胖了只要少吃些或者多运动就能瘦回来。但上了年纪之后,特别是30岁之后,会一发不可收拾地变胖,甚至减肥也很难瘦下来。那么30岁女人减肥要怎么减才有效果呢?

    2022年09月21日

  • 肚子胃大怎么减肥?方法有哪些

    肚子胃大怎么减肥?方法有哪些

    有些人发现自己的胃部特别突出,导致腹部也显得特别大。其实这种胃部大并不是先天形成的,是后天各种因素导致的。那么这种胃大肚子大的原因是什么呢?肚子胃大怎么减肥呢?下面就仔细做出分析。

    2023年06月09日

  • 腹部减肥吃什么瘦身方法更快

    腹部减肥吃什么瘦身方法更快

    随着现代女性审美观念的变化,绝大多数人都以瘦为美,以胖为耻,因为肥胖不仅影响体型,而且肥胖还是一种慢性疾病。绝大多数人肥胖困扰主要是在腹部,腹部赘肉也是最难减的,最近听瘦腰减腹的朋友说,腹部减肥可以尝试食疗,那么,腹部减肥吃什么减肥方法更快?下面一起来学习一下吧!

    2022年06月07日

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