基数大小也影响减肥，基数大容易减肥还是基数小容易减？

基数大容易减肥还是基数小容易减？减肥时候经常可以看到基数这个词，这个词可以简单判断一个人的健康与否和肥胖程度。一般来说，相对基数小的人群，基数大的人群更容易减肥。下面就简单为你解析其中的缘由。

基数大的人，因为脂肪含量和肌肉含量都比较多，所以代谢率也会相对较高，这样就意味着他们在休息的状态下会消耗更多的热量，减肥起来就更加容易。而且基数大的人刚开始减肥，身体会首先利用体内已经储存的脂肪来作为供能，这样就意味着比基数小的人更容易燃烧脂肪，减少体脂。

那么基数小的人为什么相对来说减肥比较难呢？因为基数小的人就意味着体重、体脂含量和肌肉含量比较少，新陈代谢率也就会比较低，这样消耗的热量也就会比较少，减肥速度比较慢。而且基数小的人体脂率比较低，而减肥又是以减少脂肪为目的的，这样基数小的人没有什么脂肪可以被消除分解，所以看起来减肥就不太明显。

基数大容易减肥还是基数小容易减？一般来说，基数大的人相对容易减肥，所以我们经常能够看到肥胖的人士刚开始减肥起来变化是比较大的，但后期会慢慢减缓。但不管是基数大还是基数小，如果想要减肥，只要坚持控制饮食和加强运动锻炼，都能收获自己想要的减肥效果，只是在减肥效率会有一定的区别。