减肥蜂蜜哪种好?蜂蜜怎么吃可以减肥

在一些有助于减肥的食物清单中，总能看到有蜂蜜的存在。据说蜂蜜可以改善肠胃的蠕动，对治疗便秘有不错的效果，当肠胃功能好了，也就一定程度上对减肥有帮助。那么蜂蜜品种那么多，减肥蜂蜜哪种好呢?蜂蜜又怎么吃才可以帮助减肥呢?

减肥蜂蜜哪种好?市面上的蜂蜜有很多品种，比如百花蜜、冬蜜和龙眼蜜等等。百花蜜就是采于百花丛中，味道清香甜润，可以解毒润燥，是比较传统的蜂蜜品种。冬蜜则是岭南专有的冬季蜜种，所以才叫冬蜜，源自于中药树种鸭脚木。除了有花蜜所拥有的功效之外，还可以除湿利尿，对喉咙肿痛也有不错的效果。龙眼蜜则可以补气血、养血安神。

虽然蜂蜜的品种有很多，但功效都大同小异，对减肥有一定的效果。因为蜂蜜可以调节肠胃功能，促进肠胃蠕动，帮助排出毒素，防止便秘，间接起到减肥作用。但要注意食用蜂蜜要适量，否则摄入过多，还是会让蜂蜜含有的糖转化为脂肪，不利于减肥。

蜂蜜的减肥吃法有很多种，比如泡水喝，特别是早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，排出宿便;还可以搭配水果沙拉食用，市面上有一些沙拉酱热量较高，可以使用蜂蜜代替。

减肥蜂蜜哪种好?百花蜜、冬蜜和龙眼蜜等常见的蜂蜜都可以对减肥有一定的帮助，但重要的还是要适量摄入，否则还是会引起糖分摄入过多而形成肥胖。