黑咖减肥真的还是假的?黑咖的作用

人们常说的黑咖就是指不加任何修饰的咖啡，集合了咖啡香甘醇酸苦五种味道。有些人不习惯黑咖的苦就开始添加各种糖浆和牛奶，殊不知这样无形中就增加了热量，长期喝下去会引起肥胖。听说黑咖减肥真的还是假的呢?黑咖的作用还有哪些?

黑咖能减肥是真的。纯度高的黑咖啡确实有减肥的作用，它可以帮助分解脂肪，提升脂肪的分解速度，刺激血液循环，间接起到减肥的作用。而且黑咖的热量比较低，喝完一杯喝咖啡可以减少其他食物的摄入，从而也减少了热量的摄入。

值得一提的是，这里的黑咖有讲究，大多数速溶类的黑咖不一定有减肥的作用，因为多数速溶类的黑咖都含有可可粉之类的，这无形中就会增加热量。

除了帮助减肥之外，黑咖的作用还真不少。比如抗氧化，有研究表明，黑咖啡所含有的抗氧化物质比茶叶多了四倍，还能预防心血管疾病，而且咖啡本身也符合抗氧化物的原则。黑咖还可以预防眼睛干涩，有研究表明，经常喝黑咖啡的人罹患干眼症的几率比不喝黑咖啡的人要低得多，因为里面含有一种嘌呤成分，对眼睛有保护作用。所以日常工作时可以准备一杯黑咖啡，帮助缓解眼睛疲劳。

黑咖减肥真的还是假的?黑咖能减肥是真的，除了可以减肥之外，黑咖的好处还有很多，但并不是每个人都适宜饮用，要根据自己的身体状况来适当饮用。