你的肥胖或许是因为水肿，怎样去水肿减肥?

是不是发胖起来一夜之间就体重飙升，或者瘦下来的时候一夜之间体重骤降?也许你存在是水肿的情况，水肿让自己的体型看起来更壮实，就误以为是过度肥胖了。那么这种水肿肥胖，应该怎么处理呢?下面就说说怎样去水肿减肥。

学会泡脚。泡脚是一种排出身体水分的有效方式，泡脚能够促进血液循环和新陈代谢，特别对于消除腿部水肿有好处。泡完脚之后可以使用一些植物精油给按摩，进一步排出水分。

多运动。对于水肿型的肥胖，瑜伽、慢跑和散步之类较温和的运动是有助于改善水肿体质的，因为水肿体质的人，多半腿都会比较粗，所以尽量要多走动起来。此外，多运动起来，排出汗液也是可以去水肿的。

调整饮食。饮食上要尽量保持清淡，不要吃含氧量过高的食物，烹饪时要少放盐，这样就能少喝水，避免给肾脏加重负担导致水肿，平日里也要多吃新鲜的蔬菜水果。

调整生活作息。出现水肿也有可能是因为内分泌紊乱，所以一定要调整生活作息，让自己的内分泌稳定下来，不要过度疲劳，也不要熬夜。这样水肿的情况就能有说改善。

想要知道怎样去水肿减肥，就要知道自己水肿的原因，如果是因为体质的问题，就需要从自己的生活作息进行调整，改善饮食习惯和作息习惯，多进行运动，多采取一些能够排出水分的措施。