减肥期间可以吃零食吗？

对于喜欢吃零食的朋友来说，减肥期间是否可以吃零食是非常重要的。很多人都以为减肥期间不要吃任何零食，因为零食所含的热量是非常高的，可是有一些零食的力量不高，我们在减肥期间可以适当的吃。因此减肥期间可以吃零食，但是要进行适当的选择，下面就是几种适合我们在这个期间吃的零食。

蓝莓干。蓝莓中的多酚类物质对脂肪具有分解的功效，可以有效的抑制脂肪的生成，所以对于减肥的朋友来说，在我们减肥的过程中，可以适当的吃一些蓝莓干。

海苔。海苔是一种低热量高纤维的食物，海苔还有丰富的碘元素，在锻炼时能够加速我们的热量消耗。因此我们在减肥期间可以适当的吃一些海苔，把海苔作为加餐食物，也是一种很不错的选择哦。

黑巧克力。黑巧克力能够加速我们体内的新陈代谢，如果每次摄入5克黑巧克力，既能满足我们的口福，又能很好的补充体内的能量的。

包装板栗。虽然说包装板栗属于坚果类的食物，但是呢包装粒子所含的脂肪是非常低的，低到近乎为0。

亲爱的小伙伴们，如果在减肥期间想吃零食，但是又不知道吃什么零食，你们可以参照上面这些零食哦，这些零食是热量比较低的，适合我们在减肥期间吃的零食。当然了，虽然说适合我们的减肥期间吃，但是呢，每次也不能吃太多哦。