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混合果汁减肥吗?有哪些混合果汁

2022-10-21 10:28:15减肥案例395
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日常生活中多吃一些水果蔬菜是有利于减肥的,特别是水果热量低又富含纤维,对促进肠胃蠕动有很大的好处,如果能够进食更多品种的水果,还能给身体补充多种营养素。除了直接食用之外,水果还可以榨汁饮用,口感和味道都相当不错。下面就告诉你哪些混喝果汁减肥。

混合果汁减肥吗?有哪些混合果汁

苹果菠萝生姜汁。将生姜和菠萝去皮,然后放进去用来榨汁的地方。最后将榨出的汁水混合搅拌即可饮用。菠萝本身味道酸甜,所以后续就不需要再加白糖调味。这道果蔬汁含有生姜香味,对于促进身体新陈代谢有很好的作用,其气味还能缓解恶心和头晕等状况。菠萝对身体有很好的清洁作用,还含有丰富的维生素;苹果也是可以有效帮助清除体内毒素的水果,还可以有效增加饱腹感,减少其他食物的摄入。

西瓜加黄瓜汁。这道果蔬汁在夏天饮用再好不过了,西瓜多汁清甜,黄瓜爽脆又清新,两者配合起来热量低,口感也清新,对于水肿型肥胖有很好的改善作用。最后,所有东西准备好之后,就需要切片然后清洗干净放进去榨汁。想要调味的话,适当还可以加些蜂蜜。

以上就是两道混合果汁减肥的做法。不过大家不一定选择上述的榨汁,还有很多可以供大家进行选择,毕竟按水果来说,水果种类很多,而且味道都更丰富,还能对减肥有一定的效果。相信大家可以从中找到适合自己的口味哦!

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