蔬菜水果减肥，有什么好推荐

蔬菜水果的种类很多，而蔬菜水果大家一提及，相信很多年轻人的反应，就是认为是要做沙拉的材料了。确实，论料理制作来说，蔬菜水果是经常会被人做成沙拉的。沙拉如果为了美味，还会加上各式各样的酱料，比如沙拉酱、千岛酱、水果酱之类的。如果是为了减肥的话，很多减肥人士在做沙拉的时候，就不会敢去加酱料了。因为加了酱料的沙拉，基本上热量可以说是不会低的。

一、香蕉沙拉

香蕉沙拉，推荐这个并不是因为它的热量有多低，而是实在太好吃了。把香蕉切成像银币那样的大小，然后加上生菜切条，之后拌上沙拉酱，吃起来口感真的一绝!而且饱腹感会很足，能够顶替好几个小时的饱腹感，像是吃了主食一样哦。最重要的是，还很好吃。

二、苹果雪梨沙拉

苹果、雪梨都是家里面常见的水果，特别是苹果。就连家里面有时候拜神，都会用到苹果。那么如果家里面有苹果的话，要做怎样的沙拉比较好呢?这里推荐就是苹果雪梨沙拉。

做沙拉其实方法来来去去都是那些，先准备好材料，像是苹果、雪梨之类的都准备好，如果有条件的话，香蕉和桔子都可以弄干净清晰干净然后去皮加入。这些处理的时候，尽量地切片就好。然后加入生菜切条后作为的地盘，之后简单搅拌，如果想要加入酱料的话就可以直接加上沙拉酱、千岛酱啥的，选择自己喜欢的来加。大概这样就大功告成了。