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有哪些果茶减肥?这些果茶好喝又减肥

2022-09-22 09:48:45减肥案例629
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越来越多人加入了养生行列,想喝饮料奶茶的时候就点一杯水果茶,既解馋又养生,所以现在很多奶茶店都开始出售各种水果茶。水果茶制作简单,由多种水果再配合茶叶底制作而成,比奶茶热量要低得多了。那么如果自己DIY的话,可以制作哪些果茶减肥呢?

有哪些果茶减肥?这些果茶好喝又减肥

百香果蜂蜜茶。百香果酸酸甜甜的,吃起来让人相当开胃,而且还能帮助缓解便秘和美容养颜,搭配蜂蜜一起泡茶饮用,可以有效促进肠胃蠕动,排出毒素。做法也很简单,将百香果洗净切开,挖出果肉放入杯中,然后加入适量蜂蜜,倒入温水搅拌均匀即可饮用。

苹果绿茶。苹果绿茶喝起来酸酸甜甜,如果冰镇之后饮用,能够让人感觉清爽又解腻,是夏天消暑佳品。重要的是,绿茶本身就可以帮助分解脂肪,促进新陈代谢;苹果又富含果胶和各种维生素,能够补充人体所需要的营养,还能促进肠胃蠕动。两者配合一起有不错的减肥效果。做法也很简单,用绿茶叶或者绿茶包放入小锅中,接着将苹果洗净切片或者切块也放入锅中,加入适量水等到煮沸即可。如果喜欢甜口的,可以等到茶凉却了加入适量蜂蜜。

蓝莓茶。蓝莓含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对于分解体内多余脂肪有一定的作用,而且热量也低,减肥期间多吃一些蓝莓也不用担心热量摄入过多。蓝莓茶的做法十分简单,将蓝莓洗净之后,放入容器中,可以选择配合绿茶包一起用小火煮开,最后等到茶放冷却之后加入适量蜂蜜搅拌饮用。

以上这些就是不错的果茶减肥做法,十分简单又好喝。

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