减肥计划：减肥应该吃什么水果

提及减肥，一千个人有一千个方法论，而绝大部分在选择餐单的时候，都会更倾向于选择大多数人会选择的，比如说水果减肥餐。确实，水果是常见的健康食物，大家在饮食上通过水果减肥，多少也会更为地安心一些。如果本身就是一个不折不扣的水果控，那么通过水果减肥，更加是美上加美。所以如果减肥吃水果餐的话，有什么推荐比较好呢?

之前，小编有朋友问起，说自己喜欢吃葡萄柚，但是总感觉带上“葡萄”二字的水果，都是糖分很高的，毕竟吃起来甜甜的。但事实上，葡萄柚对于我们的消化效果是很好的，能够通过促进我们的消化液从而更好地促进消化。这样在减肥方面，就可以说是事半功倍了。同时，和其他的水果一样，葡萄柚是具有丰富的维他命C的，在日常中不仅适合减肥，还适合补充营养，提高身体均衡摄取的佳品。

另外，除了葡萄柚之外，想要了解一下蔬菜方面，番茄也经常被提及，认为是很好的蔬果。其具有丰富的茄红素，还有大量的营养物质，而且其核心成分是水，所以整体热量是很低的。在减肥人士进食了之后，能够对于我们的肠道蠕动有着很好的效果。

再加上它的口感酸酸甜甜，对于胃液的刺激很有帮助。当我们吃番茄的时候，为什么不少人觉得口感很好，很清甜，吃起来比较有食欲，这个也跟胃液的刺激有关系哦。所以如果喜欢的话，不妨多吃吃番茄做的菜肴。