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黑咖减肥真的还是假的?黑咖的作用

2022-08-24 09:53:17减肥案例622
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人们常说的黑咖就是指不加任何修饰的咖啡,集合了咖啡香甘醇酸苦五种味道。有些人不习惯黑咖的苦就开始添加各种糖浆和牛奶,殊不知这样无形中就增加了热量,长期喝下去会引起肥胖。听说黑咖减肥真的还是假的呢?黑咖的作用还有哪些?

黑咖减肥真的还是假的?黑咖的作用

黑咖能减肥是真的。纯度高的黑咖啡确实有减肥的作用,它可以帮助分解脂肪,提升脂肪的分解速度,刺激血液循环,间接起到减肥的作用。而且黑咖的热量比较低,喝完一杯喝咖啡可以减少其他食物的摄入,从而也减少了热量的摄入。

值得一提的是,这里的黑咖有讲究,大多数速溶类的黑咖不一定有减肥的作用,因为多数速溶类的黑咖都含有可可粉之类的,这无形中就会增加热量。

除了帮助减肥之外,黑咖的作用还真不少。比如抗氧化,有研究表明,黑咖啡所含有的抗氧化物质比茶叶多了四倍,还能预防心血管疾病,而且咖啡本身也符合抗氧化物的原则。黑咖还可以预防眼睛干涩,有研究表明,经常喝黑咖啡的人罹患干眼症的几率比不喝黑咖啡的人要低得多,因为里面含有一种嘌呤成分,对眼睛有保护作用。所以日常工作时可以准备一杯黑咖啡,帮助缓解眼睛疲劳。

黑咖减肥真的还是假的?黑咖能减肥是真的,除了可以减肥之外,黑咖的好处还有很多,但并不是每个人都适宜饮用,要根据自己的身体状况来适当饮用。

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