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吃什么芹菜减肥?芹菜这样做好吃又减肥

2022-08-17 10:26:15减肥案例511
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在没有时间运动锻炼的情况下,很多人会采取饮食减肥的方法。芹菜作为饮食减肥中的重要食材,是备受减肥人群喜爱的,只是芹菜的味道不是每个人都喜欢的,那怎么做才能好吃又减肥呢?下面就告诉你吃什么芹菜减肥。

吃什么芹菜减肥?芹菜这样做好吃又减肥

糖醋芹菜。准备好适量的芹菜、糖和醋。首先将芹菜清理好叶,并将茎洗干净放在沸水中煮一会,等到茎变软时就可以捞起,并沥干水分。最后再将芹菜切成小段,加入适量的糖、盐和醋拌匀,叫上适量的香麻油就可以食用。这道菜对于降血压和降血脂有不错的帮助,也适合减肥人群食用。

牛肉炒芹菜。将牛肉切成细丝,加入酱油、葡萄酒及淀粉抓匀腌制。另一边将芹菜去根,将茎叶洗干净切段备用。在锅内放入植物油,等油热之后加入牛肉丝开始翻炒,等到肉丝肉色变白之后捞起备用。继续在锅内放入豆瓣酱,加入芹菜和盐翻炒,最后加入牛肉丝再炒一两分钟即可。

芹菜煮豆腐汤,将芹菜清理好叶,将茎洗净切小段,接着将豆腐切成块。锅内放入油用文火微煎豆腐块,再加入芹菜稍加翻热,再适量加盐、麻油和适量水,最后再放一些盐调味。这款汤适合脑动脉硬化,记忆力降低的患者,而且热量低、味道鲜美,也适合减肥人群食用的。

吃什么芹菜减肥呢?以上就是芹菜的三种做法,做法简单,味道鲜美,热量也低,是减肥人群可以放心食用的一道菜。

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